都说有了孩子后,哄娃成为家长一大难题。

在近期综艺《想想办法吧,爸爸》中,有一幕哄娃让人很恼火。

朱茵吐槽工作回家,看到老公在睡觉、女儿在玩ipad,问了才知道是爸爸让玩的。

看看多么真实的一幕,这不就是大家的猪队友,让他在家哄娃,他倒好,全都哄玩手机了。


你指责他:“不能哄哄娃?”
他狡辩:“哭闹哄不好,还是手机最管用。”

哎,明明自己不上心,还有理了。这些不用心的爸比,就会拖后腿。


其实,哄娃方式千千万,不是只有电子产品这一种方式~

晨妈就喜欢用做游戏、分享零食的方式来哄娃,同时增进亲子关系,何乐而不为。


当然,提及零食大家也切莫惊慌,觉得它不健康~《儿童零食通用要求》就定义零食为两餐之外,用于补充营养,放松休闲的食品。

所以零食不可怕,重要的是要选对:



①零食原料要选择天然无污染的,宝宝吃了才会更健康。


②要少添加,尤其要甄别含反式脂肪酸的零食,因为长期食用,会影响儿童生长发育。

研究表明:

不论年纪大小,常吃含反式脂肪食物的人更具有攻击性,相反,反式脂肪摄入较少的人能更好地控制自己的情绪。

至于如何辨别?就看配料表。


如含有精炼植物油、植物黄油、植物奶精、氢化植物油等成分,不建议大家购买。


零食除了给孩子放松消遣,必要的营养也不可缺。

以下几种孩子成长过程中必需的营养元素,就值得我们重点关注:



营养成分


维生素铁、锌、镁、钾等:增强人体抵抗力;


膳食纤维/益生菌:促进肠道消化吸收;


优质蛋白:维持生命、促进儿童生长发育。

......


这样正餐摄入不足情况下,零食也可补充相应营养。


孩子胃肠道发育不健全,零食的选择要基于不给娃造成负担为前提。

比如少盐少糖少脂肪这些需求,就要严格遵守。贴心的晨妈为大家整理了指标图,对照买准没错。


因此,晨妈不建议大家买易造成孩子肥胖的奶油派、蜜饯类食品......

而如奶类、坚果、海苔等都是不错的选择,兼顾营养的同时,也不会给娃造成负担。


那么划重点——零食选择遵循三个准则:“少油少盐少糖”“营养丰富”“安全添加少”。

再结合晨妈上面推荐的奶类、坚果、海苔类零食,相信大家很快就能给娃PICK一款健康美味。

比如我家菲菲超喜欢美国百事旗下的一口阳光有料海苔脆,就是我按照标准精挑细选的成果。


无论居家还是外出,有了它,哄娃很简单。重点它满足了每个妈妈的严标准:营养健康又美味。


选材有料,饱满厚实


作为重要原料的海苔,它是经过机器粗选+手工精选两道工序,只为留下薄厚均匀的好海苔,真乃万里挑一!

再细看夹心的芝麻和南瓜籽,颗颗饱满精致,有木有一种垂涎欲滴的感觉~


成分有料,富含丰富营养


说起海苔脆的成分,那也是很有料。海苔粘合时使用了聚葡萄糖(膳食纤维), 含量足足是芹菜含量的7倍。


什么概念?大概是吃了它,孩子日常纤维摄入量就不用太愁了~对促进肠道吸收很有帮助滴。

此外,海苔脆还富含铁、锌、磷等多种营养成分,而且它真正做到了低钠和低脂,对小朋友很友好。


最后值得一提的是,海苔脆的童趣Q萌的漫画主题,也深受孩子喜爱,外加小巧的包装,吃东西的心情也会up up提升。


总之,哄娃方式千万条,健康美味第一条。

如果你还在苦于哄娃没招,就上淘宝搜#有料海苔脆#,你想要的全都有哦~
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